5- Boczny mostek. Podobnie jest to trening siłowy dla pływaków, który działa również na wytrzymałość, więc jest świetny dla osób ćwiczących pływanie. Działa na mięśnie skośne brzucha i mięsień poprzeczny brzucha. Wzmacnia również plecy i ramiona. Połóż się na boku, na macie, z wyciągniętymi nogami. Łatwo i szybko wyszukaj materiały do zajęć Dział VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE Temat 4. Warunki życia na lądzie Materiały dla nauczyciela (6) Prowadzenie lekcji Do wysłania uczniom Sprawdzanie wiedzy Materiały prezentacyjne Filtry Nowa edycja 2020–2022 Nowa edycja 2020–2022 \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Nowa edycja 2020–2022 \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Do wysłania \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Do wysłania \ Klasa 4 \ VIII. ODKRYWAMY TAJEMNICE ŻYCIA W WODZIE I NA LĄDZIE \ 4. Warunki życia na lądzie Pobierz wszystkie Z bieżącej strony
Jakie warstwy tworzą rośliny w lesie? KORONY DRZEW - najwyższa warstwa lasu. KORONY DRZEW - najwyższa warstwa lasu. KORONY DRZEW - najwyższa warstwa lasu. PODSZYT - warstwa młodych drzew i krzewów. PODSZYT - warstwa młodych drzew i krzewów. PODSZYT - warstwa młodych drzew i krzewów. RUNO LEŚNE - niskie rośliny. RUNO LEŚNE - niskie
Konspekt zajęć dla „Różnorodność organizmów lądowych”Organizacja zajęć Rodzaj zajęć: zajęcia szkolne – lekcyjneTemat zajęć: Powtórzenie wiadomości z działu: „Różnorodność organizmów lądowych”.Cele szczegółowe obserwowanych zajęć:Uczeń:- opisuje warunki życia na lądzie,- rozróżnia rośliny nagonasienne, okrytonasienne, paprocie i mchy,- rozpoznaje pospolite rośliny nagonasienne i okrytonasienne,- wymienia typowe cechy gadów, ptaków i ssaków,- opisuje przystosowania ptaków do lotu,- rozróżnia gady, ptaki i ssakiStosowane podczas zajęć metody pracy: metoda słowna, pokazowa, ćwiczenia praktyczne, praca w grupach, gry dydaktyczneStosowane podczas zajęć środki dydaktyczne: naturalne okazy roślin i zwierząt, prezentacja multimedialna, podręcznik, zeszyt uczniów, które wynikają z podstawy programowej dla klasy VI realizowane w trakcie zajęć:- opisuje przystosowanie do środowiska życia i czynności życiowe organizmów lądowych,- rozpoznaje typowe organizmy lądowe,- wymienia i charakteryzuje czynniki warunkujące życie na lądzieStruktura lekcji: I Faza wstępna organizacyjno-porządkowe: przywitanie, sprawdzenie obecności, sprawdzenie zadania do tematu tematu lekcji: Powtórzenie wiadomości z działu: „Różnorodność organizmów lądowych”.II Faza ramach powtórzenia wiadomości dotyczących warunków życia na lądzie uczniowie odpowiadają na pytania nauczyciela oraz wykonują zadanie w zeszycie ćwiczeń. w grupach wykonają zadania praktyczne i udzielają odpowiedzi na postawione pytania, opisują budowę pióra, jaja,b) wskazują elementy budowy na okazach naturalnych,c) podają cechy charakterystyczne gadów, ptaków, ssaków,3. Wybrani uczniowie prezentują pracę grup, nauczyciel rozszerza, bądź uzupełnia wypowiedzi uczniów oraz ocenia poprawność wykonania zadania praktycznego4. Nauczyciel przedstawia prezentacją ukazującą organizmy roślinne i zwierzęce typowe dla środowiska lądowego, uczniowie rozpoznają je oraz właściwie Faza podsumowującaPodsumowanie lekcji, rozwiązanie zadania w zeszycie ćwiczeńZadanie pracy domowej. ocena pracy uczniów na Elżbieta Rutkowska
Znajdź odpowiedź na Twoje pytanie o 8. Podaj trzy przystosowania jaszczurki żyworodnej do życia na lądzie. - - -.
Liczba wyników dla zapytania 'życie w wodzie i na lądzie': 10000+ Życie w wodzie i na lądzie klasa IV Testwg Muszeleciec Klasa 4 Życie w wodzie i na lądzie - Klasa 4 Testwg Francescoo Klasa 4 Przyroda Warunki w wodzie i na lądzie Przebij balonwg Dziewunia Klasa 4 Przyroda Podsumowanie działu "Odkrywamy tajemnice życia w wodzie i na lądzie" Sortowanie według grupwg Baszasadzka Klasa 4 Przyroda Odkrywamy tajemice życia w wodzie i na lądzie. Koło fortunywg Annapusz Warunki życia w wodzie i na lądzie. Porównanie. Sortowanie według grupwg Annauweglarz Warunki życia na lądzie i w wodzie MKO. Testwg Mkossowska Klasa 4 Przyroda PODZIEL ZWIERZĘTA NA ŻYJĄCE W WODZIE I NA LĄDZIE Sortowanie według grupwg Mwupusc Przystosowanie płazów do życia w wodzie i na lądzie Sortowanie według grupwg Milka0020 Przystosowania płazów do życia w wodzie i na lądzie Sortowanie według grupwg Xdz Klasa 6 Biologia Budowa i przystosowania płazów do życia w wodzie i na lądzie Rysunek z opisamiwg Ciwiczwordwall1 ŻYCIE W WODZIE Brakujące słowowg Pantofelek Klasa 4 Przyroda klasa 4 Życie w wodzie Odkryj kartywg Noname2874 Klasa 4 życie w wodzie 1 Koło fortunywg Bkklemens Klasa 4 Przyroda życie w wodzie 4 Prawda czy fałszwg Marysia3 Klasa 4 Przyroda Życie w wodzie Testwg Morelaj Klasa 4 Przyroda Życie w wodzie 1 Testwg Morelaj Klasa 4 Przyroda życie w wodzie 4 Prawda czy fałszwg Morelaj Klasa 4 Przyroda Życie w wodzie Odkryj kartywg Annamareksp2 Klasa 4 Przyroda Zwierzęta żyjące w powietrzu, na lądzie i w wodzie (Animals That Live In The Air On The Land In The Water) Sortowanie według grupwg Reginamakuch ZET Przyroda ŻYCIE W WODZIE Brakujące słowowg Marysia3 Klasa 4 Przyroda Po lądzie, w wodzie czy w powietrzu? Sortowanie według grupwg Alicja103 Głoska W i W' w zdaniu. Brakujące słowowg Annaszurgot Logopedia głoska W i W Poznajemy życie w wodzie - powtórzenie wiadomości Koło fortunywg Magdalenakolpanowicz Klasa 4 Przyroda ŻYCIE NA WSI I W MIEŚCIE++ Połącz w parywg Iwo1978 Klasa 8 Angielski życie na wsi i w mieście Połącz w parywg Beatapodjaska Klasa 8 Angielski Życie na wsi i w mieście - Język Angielski Połącz w parywg Kyokoo Klasa 7 Klasa 8 Angielski Cechy gadów, które umożliwiają im życie na lądzie Prawda czy fałszwg Annakowalczyk Klasa 6 Biologia W wodzie i nad wodą. Połącz w parywg Ajanik45 miejsce zamieszkania - życie na wsi i w mieście Połącz w parywg Hanulka Pearson repetytorium dla szkoły podstawowej unit 2 - życie w mieście i na wsi | Połącz w parywg Korkionline Klasa 7 Klasa 8 Angielski Pearson Repetytorium dla szkoły podstawowej Repetytorium dla szkoły podstawowej PEARSON Jaki i kim będzie w przyszłości syn? Losowe kartywg Katarzynkamak Edukacja na życie rodzinne KROWY,CIELAKI I BYKI Labiryntwg Dominikawal912 Zerówka życie na wsi Pearson repetytorium dla szkoły podstawowej unit 2 - życie w mieście i na wsi | Samolotwg Korkionline Klasa 7 Klasa 8 Angielski Pearson Repetytorium dla szkoły podstawowej Repetytorium dla szkoły podstawowej PEARSON Pearson repetytorium dla szkoły podstawowej unit 2 - życie w mieście i na wsi | Odkryj kartywg Korkionline Klasa 7 Klasa 8 Angielski Pearson Repetytorium dla szkoły podstawowej Repetytorium dla szkoły podstawowej PEARSON Warunki życia na lądzie Sortowanie według grupwg Beatabudlipka Klasa 4 Przyroda Pearson repetytorium dla szkoły podstawowej unit 2 - życie w mieście i na wsi | Testwg Korkionline Klasa 7 Klasa 8 Angielski Pearson Repetytorium dla szkoły podstawowej Repetytorium dla szkoły podstawowej PEARSON Pearson repetytorium dla szkoły podstawowej unit 2 - życie w mieście i na wsi | Labiryntwg Korkionline Klasa 7 Klasa 8 Angielski Pearson Repetytorium dla szkoły podstawowej Repetytorium dla szkoły podstawowej PEARSON Pearson repetytorium dla szkoły podstawowej unit 2 - życie w mieście i na wsi | Krzyżówkawg Korkionline Klasa 7 Klasa 8 Angielski Pearson Repetytorium dla szkoły podstawowej Repetytorium dla szkoły podstawowej PEARSON Pearson repetytorium dla szkoły podstawowej unit 2 - życie w mieście i na wsi | Anagramwg Korkionline Klasa 7 Klasa 8 Angielski Pearson Repetytorium dla szkoły podstawowej Repetytorium dla szkoły podstawowej PEARSON Święta w Polsce Połącz w parywg Jo345 Edukacja na życie rodzinne Mapa podróży Stasia i Nel Rysunek z opisamiwg Malgosia67 Klasa 6 Polski W pustyni i w puszczy Pozytywne i negatywne skutki stresu Sortowanie według grupwg Asiam132j Edukacja na życie rodzinne Jedzenie Połącz w parywg Piesoslon Edukacja na życie rodzinne Świąteczne słownictwo (Niemiecki) Połącz w parywg Nchmiel64 Edukacja na życie rodzinne I. Rz. Przystosowanie do życia w wodzie Brakujące słowowg Aniakoncur1306 Warunki życia w wodzie. Prawda czy fałszwg Justynakozakiew życie na wsi i mieście Połącz w parywg Martynkaa Klasa 7 co lubisz :) Krzyżówkawg Jakubdubielczyk dla dzieci Edukacja na życie rodzinne znajomości i nie tylko Test obrazkowywg Hadykaleksandra ŻYCIE PRYWATNE I ZNAJOMOŚCI W Pustyni i w Puszczy (ćwiczenie po lekcji) Teleturniejwg Animalgirl Klasa 5 Klasa 6 Klasa 7 Klasa 8 Polski ćwiczenie po lekcji lekcja polskiego powtórzenia w pustyni W pustyni i w puszczy La vida sana Sortowanie według grupwg Paulamikulko Edukacja na życie rodzinne Znajdź słowa dotyczące nowonarodzonego dzidziusia Znajdź słowowg Katarzynkamak Edukacja na życie rodzinne Dziecko Teleturniejwg Katarzynkamak Edukacja na życie rodzinne Życie na Arktyce i Antarktydzie. Sortowanie według grupwg Sylwiamaczewska Klasa 3 "W pustyni i w puszczy" - plan wydarzeń Ustawianie w kolejnościwg Aneta62 Klasa 5 Klasa 6 Polski plan wydarzeń W pustyni i w puszczy f Xigiexgwigiegwsqukxdwguketdqukgexwukdwxgwuk裸朗⭐裸☺️⭐來裸☺️郎朗裸來ik Odkryj kartywg Dziubapiotrek Edukacja na życie rodzinne Somee Dom Rysunek z opisamiwg Lis35 Przedszkolaki Edukacja na życie rodzinne Unit 2-5b - Miejsce zamieszkania - życie na wsi i w mieście Połącz w parywg Alja2 Klasa 7 Angielski Wylosuj i wprowadź w życie. Koło fortunywg Ola132 Różnice w budowie kończyn związane są z przystosowaniem do środowiska życia, np. mucha ma przylgi - chodzi po powierzchniach gładkich, turkuć podjadek ma pierwszą parę odnóży przystosowaną do kopania, chrabąszcz majowy ma kończyny zakończone pazurkami - porusza się po drzewach, konik polny może skakać, pszczoła miodna i
Witam na lekcjach przyrody Oto mój adres do kontaktu biologiadobrz@ Temat: Jakie organizmy spotykamy w lesie? Korzystamy ze strony: Ćwiczenia: 3, 4 str. 111; ćw. 6 str. 112 Jakie łańcuchy pokarmowe występują w lesie? _____________________________________________________ ; Temat: Poznajemy budowę lasu i panujące w nim warunki. Poznajemy las korzystając z materiałów zamieszczonych na stronie: 1. Warstwy lasu: a) ściółka b) runo leśne c) podszyt d) korony drzew. W klasach młodszych poznałeś warstwową budowę lasu i organizmy żyjące w poszczególnych warstwach. Dzisiaj utrwalisz i być może poszerzysz Twoją wiedzę na ten temat. Obejrzyj ilustracje na str. 181 – 185 podręcznika. Jeśli jest taka potrzeba to zapoznaj się z zamieszczonym na tych stronach tekstem. Wykonaj ćwiczenia 1 i 2 str. 110; ___________________________________________ : Temat: Poznajemy warunki życia na lądzie. / Dwie godziny lekcyjne Przeczytaj temat w podręczniku str. 173 – 176. Sprawdź, czy na tej podstawie potrafisz odpowiedzieć na pytania zamieszczone w podręczniku pod tematem lekcji ( ustnie! ) Na kolejnej lekcji zapisz notatkę i zrób ćwiczenia zapisane w p. 2 notatki. 1. Jakie warunki życia panują na lądzie? a) ograniczony dostęp do wody. b) duże wahania temperatury w ciągu doby i pór roku. c) wiatr utrudniający życie roślinom i zwierzętom. d) łatwy dostęp do tlenu. e) łatwy dostęp do światła. 2. Szukamy odpowiedzi na pytanie jak różne organizmy przystosowały się do życia w tych warunkach? Ćw. 1, 2, 3, 4, 5 str. 108 – 109. Jeśli pojawią się jakieś pytania dotyczące lekcji piszcie do mnie na czacie. Na wszystkie postaram się odpowiedzieć na bieżąco. Zrobione ćwiczenia sprawdzimy razem. Pozdrawiam! _________________________________________________________________________ Temat: Poznajemy zależności pokarmowe w wodzie. __________________________________________________ Temat: Poznajemy warunki życia w jeziorze. Praca z tekstem w podręczniku str. 169 – 172, multibookiem. Wykonaj ćwiczenie 2 i 3 str. 105 – 106 Temat: Życie w jeziorze – praca z filmem. Obejrzyj film na stronie przedstawiający życie w jeziorze w poszczególnych porach roku. Praca z zadaniami do filmu. Notatka z lekcji 1. Poznaję strefy życia w jeziorze: Strefa przybrzeżna Strefa otwartej toni wodnej Strefa głębinowa Ćwiczenia 1 str. 105 Ćwiczenie 4 str. 107 2. Układamy łańcuchy pokarmowe w jeziorze i rzece. ___________________________________________________________________ Temat: Poznajemy warunki życia w wodzie. Zadanie na dziś: Poznam warunki życia panujące w wodzie. Potrafię wymienić przystosowania różnych organizmów do życia w wodzie. Przejdź na stronę Przeanalizuj informacje zawarte w treści tej lekcji. Notatka z lekcji: 1. Jakie cechy pozwalają organizmom wodnym pokonać duży opór wody? Opływowy kształt ciała zwierząt. Śluz pokrywający ciało. Dobrze umięśnione ciało zwierząt. Ciężkie muszle np. ślimaków. Przyssawki u pijawki. Wiotkie i delikatne ciała roślin. 2. W wodzie jest mniejsza ilość tlenu niż w powietrzu. 3. Woda wolno się nagrzewa i wolno stygnie, wiec jej temperatura nie zmienia się gwałtownie. 4. W wodzie im głębiej tym dociera mniej światła co ogranicza znacznie występowanie roślin i innych wodnych organizmów. Ćw. 1, 2 str. 101 Ćw. 3, 4 str. 102 ____________________________________________________________ Temat: Omówienie i poprawa sprawdzianów. Na następnej lekcji praca samodzielna. Nie będzie lekcji on line. Temat: Poznajemy warunki życia w wodzie. Samodzielna praca z podręcznikiem. Przeczytaj temat w podręczniku str. 158 – 161. Informacje do zapamiętania z lekcji są zawarte w „ To najważniejsze! „ Na następną lekcję przygotuj się do wspólnego omówienia tych zagadnień oraz ustnie do odpowiedzi na pytania 1 – 4 zawarte pod tematem lekcji na stronie 161. Temat: Obszary i obiekty chronione. Analiza tematu w podręczniku str. 152 – 155. ___________________________________________________________ Temat: Obszary i obiekty chronione w najbliższej okolicy. Notatka z lekcji 1. Jakie są w Polsce formy ochrony przyrody? a) parki narodowe. W Województwie Podlaskim są 4 parki: - Narwiański Park Narodowy, - Biebrzański Park Narodowy, - Wigierski Park Narodowy, - Białowieski Park Narodowy, b) rezerwaty przyrody. W naszej gminie są dwa: - Rezerwat Kulikówka – chroni cenny gatunek paproci – Pióropusznik strusi, - Rezerwat Krzemianka – chroni obszar z pozostałościami po kopalni krzemienia, c) parki krajobrazowe. Na terenie naszej gminy leży fragment Parku Krajobrazowego Puszczy Knyszyńskiej, d) pomniki przyrody ożywionej i nieożywionej, e) obszary Natura 2000. 2. Ochrona przyrody może być: a) ścisła – bez udziału człowieka, b) czynna – człowiek wspiera przyrodę. Temat: Sprawdzian wiadomości z działu " Poznajemy krajobrazy najblizszej okolicy". Temat: Utrwalenie wiadomości z działu " Poznajemy krajobrazy najblizszej okolicy" Temat: Krajobraz wczoraj i dziś. Kochani dzisiaj mamy w temacie lekcji materiał, o którym już kiedyś rozmawialiśmy. Mam więc nadzieję, że będzie Wam łatwo. Przeczytaj wiadomości oraz obejrzyj zdjęcia z podręcznika str. 147 – 151. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1, 2 str. 94 Notatka z lekcji: Intensywna uprawa ziemi, rozwój rolnictwa, melioracje oraz rozwój przemysłu to główne czynniki powodujące przekształcanie krajobrazów naturalnych w krajobrazy kulturowe. Praca dla chętnych Przygotuj prezentację „ Ciekawe miejsca w mojej okolicy”. Termin odesłania pracy - ____________________________________________________________________ Temat: Wody słodkie i słone. Przeczytaj wiadomości oraz obejrzyj zdjęcia z podręcznika str. 143 – 146. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1 – 3 str. 92 . Notatka z lekcji: Podział wód występujących na Ziemi 1. Wody słone: morza i oceany. Ocean światowy to ( uzupełnij) – 2. Wody słodkie: a) wody w postaci lodowców, b) wody podziemne, c) wody powierzchniowe: Wody stojące: jeziora naturalne i sztuczne, bagna, stawy, Wody płynące: rzeki, potoki, strumienie, kanały śródlądowe. Ćwiczenie 4 i 5 str. 93 prześlą do sprawdzenia uczniowie z numerami: 1, 4, 5, 7, 9, 13, 16, 17. Termin nadesłania pracy domowej upływa ____________________________________________________________ 17. 03. W ramach lekcji przyrody udaj się na spacer i poszukaj pierwszych zwiastunów wiosny w przyrodzie ożywionej. Jeśli znajdziesz ciekawe to zrób zdjęcie i prześlij. Pozdrawiam. Temat: Czy wszystkie skały są twarde? Zadanie na dziś: Nauczę się rozpoznawać skały występujące w mojej okolicy. Poznam przykłady skał litych, zwięzłych i luźnych. Przeczytaj uważnie temat w podręczniku str. 140 – 142. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ( 1 – 3 ) str. 90 - 91. Wszystkie informacje potrzebne do ćwiczeń znajdziesz w czytanym tekście. Notatka z lekcji ( przykłady uzupełnij): 1. Rodzaje skał wyróżnia się na podstawie tego w jaki sposób tworzące je minerały są ze sobą połączone. a) skały lite – tworzące je minerały mocno do siebie przylegają np. wapień,……… b) skały zwięzłe – tworzące je minerały są słabo ze sobą zespolone np. ……….. c) skały luźne – tworzące je minerały nie są ze sobą zespolone np. ……………… 2. Próchnica – to warstwa gleby powstała w procesie rozkładu obumarłych szczątków organizmów przez destruentów ( znasz już to pojęcie. Przypomnij jakich znasz destruentów ). Im grubsza warstwa próchnicy tym żyźniejsza gleba. 3. Wykonaj zadanie 3 str. 142 z podręcznika. Na najbliższym spacerze przyjrzyj się skałom które mijasz, po których chodzisz i spróbuj określić jaka to skała Miłej pracy. Praca samodzielna na lekcji Temat: Poznajemy formy terenu. Zadanie na tę lekcję: Nauczę się rozpoznawać formy terenu oraz opisywać ukształtowanie terenu najbliższej okolicy. Przeczytaj uważnie temat w podręczniku „ Ukształtowanie terenu „ str. 137 – 139. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ( 1 – 5 ) str. 88 - 89. Wszystkie informacje potrzebne do ćwiczeń znajdziesz w czytanym tekście. Notatka z lekcji: 1. Znam i potrafię rozpoznać formy terenu: a) wypukłe: pagórki, wzgórza, góry, b) wklęsłe: kotliny, doliny, c) równiny. 2. Na podstawie zdobytych na tej lekcji informacji opisz ukształtowanie terenu w twojej okolicy. Jakie formy terenu w niej występują? Materiały dodatkowe, dla chętnych, poszerzające wiadomości na omawiany temat: Temat: Praca z zeszytem ćwiczeń. Temat: Co to jest krajobraz? Jakie elementy przyrody tworzą krajobraz? - ukształtowanie terenu, - rodzaj skał, - rodzaje wód, - szata roślinna ( charakterystyczna roślinność), - najczęściej występujące zwierzęta, - wytwory działalności człowieka. Krajobraz – to wygląd obszaru Ziemi wyróżniający się charakterystycznymi cechami. Rodzaje krajobrazów: Naturalne - niezmienione przez człowieka , np. Puszczy Białowieskiej, Tatr, Kulturowe – przekształcone przez człowieka np. rolniczy, przemysłowy, miejski. Ćw. 1, 2, 3 str. 86 - 87 Do domu Przeprowadź wywiad ze starszą osobą. Na podstawie wywiadu i własnych obserwacji wypisz w zeszycie korzystne i niekorzystne zmiany, które zaszły w krajobrazie Twojej okolicy ( np. Gminy) pod wpływem działalności człowieka. ______________________________________________________ Temat: Utrwalenie wiadomości i umiejętności z działu " Orientujemy się w terenie". Temat: Jak się orientować w terenie? Temat: Co to jest plan? Podręcznik str. 122 – 125 Praca z multibookiem, film, animacja. Plan – to obraz widzianego z góry przedmiotu, pomieszczenia lub niewielkiego obszaru, narysowany w pomniejszeniu, czyli w skali. Szkic nie jest wykonany w skali. Rodzaje skal – podręcznik str. 124 Ćw. 1 str. 75; 3, 4 str. 76. W domu – ćw. 2 str. 75. ------------------------------------------------------------------------- Temat: Czytamy plan miasta i mapę turystyczną. Podręcznik str. 126 – 128 Praca z multibookiem, film, pokaz . Notatka Legenda to zestawienie wszystkich użytych na mapie znaków wraz z ich wyjaśnieniem. Mapa wykonana jest w większym pomniejszeniu niż plan. Rodzaje map: Mapa ogólnogeograficzna Mapa turystyczna Mapa samochodowa Każda mapa ma tytuł, legendę i informację o skali. Ćw. 1, 2 str. 77; 3 str. 78 W domu: ćw. 4 str. 79 Proszę uczniów z numerami: 1, 5, 6, 7, 9, 10, 11,12, 14, 16, 18, 19 o przesłanie ćwiczeń - 2 str. 75 i 4 str 79 do sprawdzenia. Termin - do najblizszego poniedziałku, godz. Praca dla chętnych ( termin odesłania – do Opracuj szkic swojej miejscowości. Użyj co najmniej 10 znaków kartograficznych. Nie zapomnij o legendzie. Pracę wykonaj na kartce formatu A4. Zrób zdjęcie wykonanej pracy i prześlij. Temat: Uzależnienia i ich skutki. Uzależnienie to choroba. Polega na niemożliwym do opanowaniu pragnieniu ponownego zażycia określonej substancji lub wykonania określonej czynności. Od czego można się uzależnić? Jak alkohol i nikotyna wpływają na nasze zdrowie? - Kogo nazywamy biernym palaczem? 3. Co to znaczy być asertywnym? Praca z zeszytem ćwiczeń – ćw. 3, 4 str. 71 Podręcznik str. 114 – 118 Na następnej lekcji utrwalenie i sprawdzenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice zdrowia” Temat: Utrwalenie i sprawdzenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice zdrowia”. Praca z zeszytem ćwiczeń str. 72 - 74 Temat: Jak uniknąć niebezpiecznych sytuacji w naszym otoczeniu? Omówienie sprawdzianów. Praca z multibookiem, podręcznik str . 108 – 111, zeszyt ćwiczeń str. 67 – 68 1. Znam zasady bezpiecznego zachowania się podczas burzy. Ćw. 1 str. 67. 2. Wiem jak postępować w przypadku ukąszeń i użądleń zwierząt. Ćw. 2, 3 3. Znam objawy zatrucia grzybami. 4. Potrafię rozpoznać muchomora sromotnikowego po wyglądzie. Ćw. 4 str. 68 ____________________________________________ Temat: Niebezpieczeństwa i pierwsza pomoc w domu. Praca z multibookiem, podręcznik str . 111 - 113, zeszyt ćwiczeń str. 68 – 69 1. Rozpoznaję rośliny trujące w najbliższym otoczeniu a. doniczkowe rośliny trujące. Ćw. 5 str. 68; 2. Umiem czytać znaki ostrzegawcze umieszczane na różnych produktach, informujące o niebezpiecznych substancjach . Ćw. 6 str. 69 3. Wiem jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku różnych urazów. Ćw. 7 str. 69 Praca domowa dla chętnych!! Wypisz w zeszycie po kilka przykładów produktów , które posiadasz w domu, mających na opakowaniu poszczególne znaki ostrzegawcze ze str. 112 w podręczniku. Zdjęcie wykonanego zadania prześlij na moją pocztę. Wówczas praca będzie oceniona. O ocenie zdecyduje ilość przykładów. ___________________________________________ kl. IV Temat: Poznajemy choroby zakaźne i pasożytnicze. Notatka z lekcji Drogi wnikania drobnoustrojów chorobotwórczych i pasożytów do organizmu Przykłady chorób wirusowych bakteryjnych pasożytniczych Z wdychanym powietrzem – droga oddechową przeziębienie, grypa, ospa, świnka angina, gruźlica ______________ Z wodą i pożywieniem – drogą pokarmową zatrucia pokarmowe salmonelloza tasiemczyca Przez uszkodzoną skórę wścieklizna tężec borelioza przenoszona przez kleszcze Wiem jak uniknąć zachorowania na wymienione choroby. Ćw. 1, 2 str. 65 Ćw. 3, 4 str. 66. ______________________________ Temat: Sprawdzian wiadomości z działu " Poznajemy tajemnice ciała człowieka". Sprawdzian zamieszczony będzie w aplikacji " Teams", w zakładce " Zadania". Jest tam też instrukcja dotycząca wykonania zadań. IV Temat: Na czym polega zdrowy styl życia? Znam zasady zdrowego stylu życia – podręcznik str. 98; ćw. 1 str. 62 Ćw. 4, 5, 6 str. 64 Rodzaje odpoczynku Czynny, aktywny – dla osób prowadzących siedzący tryb życia np. spacer, uprawianie sportu, zabawy na świeżym powietrzu, Bierny – dla osób pracujących fizycznie np. na budowie – czytanie, film, słuchanie muzyki, drzemka. Potrafię odczytać piramidę zdrowego żywienia. Ćwiczenie do wykonania samodzielnie – 2 str. 62 Na następną lekcję utrwal wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice ciała człowieka” – będziemy wspólnie powtarzać wiadomości. Na kolejnej lekcji sprawdzian wiadomości z tego działu. Temat: Utrwalenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice ciała człowieka” Praca z multibookiem, zeszytem ćwiczeń Ćw. 1, 2 str. 59 Ćw. 3 i 4 str. 60 Temat: Jak organizm odbiera informacje z otoczenia? Podręcznik str. 83 – 87; praca z multibookiem. Rola narządów budujących układ nerwowy. Ćw. 1 Informacje z narządów zmysłów docierają do układu nerwowego. Centrum decyzyjnym układu nerwowego jest mózg. Tu informacje są analizowane i podejmowana jest decyzja jaka będzie reakcja organizmu na dostarczoną informację. Budowa i rola narządów zmysłów. Ćw. 3, 4 str. 53 Jak dbać o układ nerwowy? Ćw. 6 str. 54 W domu - ćw. 2 str. 52 Kl. IV Temat: Dojrzewanie to czas wielkich zmian. Podręcznik str. 92 – 94 Zmiany w wyglądzie i budowie ciała zachodzące u dziewcząt i chłopców w okresie dojrzewania. Ćw. 57 Jak dbać o siebie w okresie dojrzewania ? Ćw. 2 str. 57; ćw. 4 Do domu ćw. 3 (nie odsyłać) ____________________________________________ Temat: Jak jest zbudowany układ rozrodczy? Przeczytaj temat z podręcznika str. 88 – 90. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1 str. 55, 3 i 4 str. 56. Przepisz do zeszytu notatkę. Głównym zadaniem układu rozrodczego jest wydawanie na świat potomstwa. Narządy budujące żeński układ rozrodczy. Narządy budujące męski układ rozrodczy. Porównanie plemnika i komórki jajowej – ćw. 3 str. 56 Zapłodnienie to proces połączenia się komórki jajowej i plemnika do którego dochodzi w jajowodzie. W wyniku zapłodnienia powstaje zarodek, z niego rozwija się płód a następnie rodzi noworodek. Jak dbać o układ rozrodczy? – ćw. 4 str. 56. Kl. IV. Temat: Jakie układy narządów umożliwiają organizmowi ruch? Przeczytaj temat w podręczniku str. 79 – 82. Na podstawie tego co przeczytałeś zrób ćwiczenia ze stron 50 – 51. Następnie przepisz notatkę z lekcji Układ ruchu tworzą mięśnie i szkielet. Kości tworzące szkielet – patrz podręcznik - ćw. 1 str. 50 Rodzaje kości ze względu na kształt. Praca mięśni szkieletowych jest zależna od naszej woli. Funkcje szkieletu – ćw. 2 str. 62 Jak dbać o układ ruchu? – ćw. 3 str. 51 Następną lekcję robicie samodzielnie w oparciu o informacje zamieszczone na mojej stronie. Nie będzie lekcji on line ______________________________________________________________ Kl. IV Temat: Jaką rolę odgrywa układ krwionośny? Budowa układu krwionośnego – ćw. 1 str. 46 Funkcje układu krwionośnego – ćw. 2 str. 46 Jak dbać o układ krwionośny – ćw. 4 str. 47 ----------------------------------------------------------------------------------------------- Kl. 4 Temat: Jak przebiega trawienie i wchłanianie pokarmu? Praca z podręcznikiem, e- bookiem i zeszytem ćwiczeń. Ćwiczenie 3 str. 44 Ćw. 4 str. 45. Do domu ćw. 5 str. 45 (proszę nie odsyłać) ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Temat: Poznajemy składniki pokarmu. Podręcznik str. 68 – 69 str. 43, ćw. 2a str. 43 Notatka 1. Składnik pokarmu Znaczenie dla organizmu Cukry Podstawowe źródło energii Białka Podstawowy materiał budulcowy Tłuszcze Zapasowe źródło energii • Warstwa chroniąca przed utratą ciepła Umożliwiają wchłanianie witamin A, D, E i K Witaminy Regulują pracę organizmu Sole mineralne Budują kości i zęby Regulują pracę organizmu Woda Umożliwia przebieg procesów zachodzących w organizmie 2. Funkcje witamin – uczymy się z tabeli w podręczniku str 69 Do domu: Ćw. 2 b str. 44 ( nie odsyłać) Kl. IV A Temat: Obserwujemy rośliny i zwierzęta. Praca z multibookiem i podręcznikiem str. 61 – 65 Notatka Dlaczego warto uprawiać rośliny doniczkowe? Ćw. 1 str. 39 Dlaczego warto hodować zwierzęta domowe? Zwierzęta żyjące w naszych domach, które trudno jest zobaczyć. Ćw. 3 Dlaczego dzikie zwierzęta chętnie żyją w miastach? - łatwo im znaleźć pożywienie i kryjówkę, - mało jest naturalnych wrogów, - jest cieplej niż w naturalnym środowisku. Do domu: Na następnej lekcji utrwalamy wiadomości z tego działu. Na kolejnej będzie sprawdzian. Przygotuj się – utrwal swoja wiedzę. Dla chętnych: ćw. 4 Niczego nie trzeba odsyłać. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ IV A Temat: Poznajemy zależności pokarmowe miedzy organizmami. 1. Utrwalamy wiadomości o łańcuchach pokarmowych. 2. Sprawdzamy zadanie domowe. 3. Praca na lekcji z zeszytem ćwiczeń Ćw. 6 str. 37 ćw. 7. ćw. 8 str. 38 ćw. 2 str. 35. Dla chętnych: korzystając z sieci pokarmowej zamieszczonej w podręczniku str. 60 utwórz i zapisz w zeszycie jak najwięcej przykładów łańcuchów pokarmowych , które mogą wystąpić w tym lesie. Pamiętaj o kierunku strzałek w łańcuchu. Wykonaną pracę możesz przesłać do sprawdzenia. Kl. IV IV a czwartek Temat : W jaki sposób organizmy cudzożywne zdobywają pokarm? Utrwalamy wiadomości z ostatniej lekcji o sposobach odżywiania organizmów. Sprawdzamy poprawność podawanych przykładów w notatce, wykonanych ćwiczeń. Notatka z lekcji ( wpisz pod tematem) 1. Pomiędzy organizmami występują zależności pokarmowe. Przedstawia się je w postaci łańcuchów pokarmowych. Łańcuch tworzą organizmy uszeregowane w kolejności: zjadany →zjadający 2. Poznajemy ogniwa łańcuchów pokarmowych. Producenci – są to rośliny, które samodzielnie wytwarzają ( produkują) pokarm ↓ Konsument I rzędu – roślinożerca ↓ Konsument II rzędu – mięsożercy, drapieżcy ↓ Destruenci – odżywiają się szczątkami organizmów np. bakterie, grzyby, dżdżownice Przykłady: Żyto → mysz →kot → bakterie Sałata → ślimak → żaba → bocian → bakterie Podsumowanie: ćwiczenie 6 str. 37 ___________________________________________________________________________ kl. IV A Zapraszam na lekcję on line. Zalogujcie sie do Microsoft... W przypadku kłopotów z połączeniem dodatkowo zamieszczam materiały z lekcji poniżej. Temat: Jak odżywiają się rośliny i dla jakich organizmów są pożywieniem? Przeczytaj w podręczniku strony 55 – 58. Notatka z lekcji Organizmy samożywne wytwarzają pokarm w procesie fotosyntezy. Produkują pokarm z wody i dwutlenku węgla, przy udziale światła oraz zielonego barwnika – chlorofilu. Dlatego nazywane są producentami. Należą do nich rośliny, niektóre bakterie i protisty. Organizmy cudzożywne to takie, które pobierają pokarm z otoczenia. Są to zwierzęta, grzyby, bakterie i większość protistów. Wśród nich wyróżniamy: ( wypisz przy każdym punkcie po trzy przykłady) a) Roślinożercy np. ………. ……………….. ……………….. b) Mięsożercy np. …………………………………….. c) wszystkożercy np. ……………………………………………. d) Pasożyty np. …………………………………………………… e) drapieżcy np. ………………………………………………… g) Destruenci żywiący się szczątkami organizmów np. …………………………………………………….. Korzystając z wiadomości zawartych w czytanym tekście zrób ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń: 1 str. 35; 4 i 5 str. 36; 1 str. 41 Dla chętnych – ćw. 2 i 3 str. 35 Temat: Poznajemy budowę i czynności życiowe organizmów. Przeczytaj temat lekcji z podręcznika str. 52 – 54. Na tej podstawie spróbuj zrobić ćwiczenia 1, 2, 3 str. 33 – 34 Notatka z lekcji 1. Cechy organizmów żywych a) ciało zbudowane z komórek b) podobne czynności życiowe: - odżywianie się, - oddychanie, - wydalanie, - ruch, - rozmnażanie, - wzrost i rozwój. ( Po lekcji powinieneś wiedzieć na czym polegają poszczególne czynności życiowe. Ucz się z tabeli w zeszycie ćwiczeń - ćw. 4 2. Królestwa organizmów żywych: - rośliny - zwierzęta, - bakterie, - grzyby, - protisty. Temat: Podsumowanie działu „ Poznajemy pogodę…” Zawsze zapisuj temat lekcji i datę w zeszycie. W dalszym ciągu utrwalamy wiadomości z działu 2. W tym celu kliknij na link i przenieś się na stronę internetową. Znajdziesz tam informacje dotyczące zjawisk pogodowych, które już znasz. Możesz je sobie utrwalić analizując zawarte tam schematy, zdjęcia filmiki. Twoim zadaniem na dzisiaj jest zrobienie ćwiczeń sprawdzających na końcu tematu który analizowałeś. Sam możesz sprawdzić poprawność ich wykonania i jeśli trzeba poprawić błędy. Ćwiczenia do wykonania: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 18, 19, 23. Proszę o przesłanie na mój adres zdjęcia z tabelą będącą dziennikiem obserwacji pogody ( zeszyt ćwiczeń str. 25). Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Konopko wtorek IV A Temat: Poznajemy składniki pogody. Przeanalizować czytając głośno i omawiając przeczytane treści, strony z podręcznika 33 – 37. Na tej podstawie zrobić w zeszycie ćwiczeń ćwiczenia 1 i 2 str. 21; 3 a i b 4 str. 22; 5 i 6 przyroda: czwartek Kl. IV A Temat: Poznajemy składniki pogody – ciąg dalszy. W oparciu o podręcznik str. 35 – 36 oraz 38 – 41 należy uzupełnić notatkę z ostatniej lekcji ( jeśli uczniowie nie zdążyli zrobić wszystkiego na lekcji poprzedniej. Jeśli mają omówione wszystkie składniki pogody i zrobioną notatkę to przejść do ćwiczeń). Uczniowie głośno czytają i wspólnie analizują tekst. Treść notatki: 4. Zachmurzenie – to stopień pokrycia nieba przez chmury. a) mgła to chmura powstająca tuż nad powierzchnią Ziemi. 5. Opady - ich ilość mierzymy w milimetrach (mm) za pomocą deszczomierza. a) rodzaje opadów: deszcz, opady nawalne, śnieg, grad. 6. Rodzaje osadów: a) rosa – powstaje w wyniku skraplania się pary wodnej zawartej w powietrzu w kontakcie z chłodnym gruntem. b) szron – tworzy się z pary wodnej, która po zetknięciu z zimną powierzchnia zamienia się w kryształki lodu. c) szadź – powstaje z małych kropel wody tworzących mgłę, które zamarzają w kryształki lodu po zetknięciu z zimną powierzchnią. Ćwiczenia do zrobienia w klasie: Ćw. 1 i 2 str. 21; ćw. 5, 6 str. 23 Ćw. 1 Ćw. 3 str. 26 Do domu Ćw. 2 str. 25 – Proszę powiedzieć dzieciom, że jest to praca na cały tydzień i wymaga systematycznego obserwowania pogody. Praca dla chętnych: W oparciu o instrukcję na stronie 39 podręcznika wykonaj modele wiatromierza i deszczomierza. Termin wykonania pracy – do
Wprowadź elementy. Pobierz zestaw ćwiczeń interaktywnych i do wydruku. Dowiedz się więcej. Warunki w wodzie i na lądzie - Podsumowanie działu "Odkrywamy tajemnice życia w wodzie i na lądzie" - Warunki życia na lądzie - Warunki życia w wodzie. Demo Szkoły Rodzice Premium DemoLogowanie Życie na lądzie Część 1 0% 0% Część 2 0% 0% Część 3 0% 0% Organizm a środowisko. Ćwiczenia z biologii dla uczniów klasy 4. Warunki życia w wodzie i na lądzie, organizmy słodko-, słonowodne i lądowe oraz ich przystosowania do życia w danym środowisku (zależności między środowiskiem a organizmami). Opinie naszych użytkowników Pragnę serdecznie podziękować za wspaniałe pomysły i ciekawe materiały z których korzystam już od jakiegoś czasu w pracy z dziećmi. Wasza strona jest po prostu fantastyczna(...) Agnieszka K. Wczoraj byłam bezradna jak pomóc mojemu dziecku w nauce tabliczki mnożenia. A dzisiaj jestem szczęśliwa, że dzięki Pani pomocy, mojemu dziecku udało się ruszyć z miejsca. Beata z Łodzi Bardzo często korzystam z serwisu Jest świetny, kapitalny, rozwija wyobraźnię, kreuje osobowość, rozwija zainteresowania :) Dziękuję. Elżbieta J., mama i nauczycielkaCzytaj inne opinie » W 2020 r. otrzymał NAGRODĘ GŁÓWNĄ w konkursie ŚWIAT PRZYJAZNY DZIECKU, w kategorii: Internet. Organizatorem konkursu jest: Komitet Ochrony Praw Dziecka. Na skróty: Warunki życia w wodzie i na lądzie, zależności między środowiskiem a organizmami. Chcesz otrzymywać informacje o nowych materiałach edukacyjnych dla dzieci? Zobacz również: Ekologia - inne ćwiczenia Tematy z zakresu biologii - materiały edukacyjne Tematy z zakresu geografii - materiały edukacyjne Tematy z zakresu fizyki i chemii - materiały edukacyjne TYSIĄCE materiałów edukacyjnych ZERO irytujących treści i reklam dla rodzica: SPOKÓJ I WYGODA dla dziecka: RADOŚĆ z własnych osiągnięć BEZPIECZNA NAUKA i ZABAWA w jednym :) Bo KAŻDE dziecko jest mądre i inteligentne. Trzeba tylko dać mu szansę. ↑Do góry
Wiec 1.2 milliard lat temu mamy algi rosnace na brzegu. Mamy dowody na organismy wychodzace z wody i skladajace jaja na ladzie 530 milionow lat temu. Mamy skamienialosci zalazkow pierwszych roslin, datujace na 475 milionow lat temu. Najstarsza skamienialoscia pokazujaca pierwsze zwierzeta, spedzajace cale swoje zycie na ladzie jest skamielinia
Witam na lekcjach przyrody Temat: Poznajemy budowę lasu i panujące w nim warunki. Poznajemy las korzystając z materiałów zamieszczonych na stronie: 1. Warstwy lasu: a) ściółka b) runo leśne c) podszyt d) korony drzew. W klasach młodszych poznałeś warstwową budowę lasu i organizmy żyjące w poszczególnych warstwach. Dzisiaj utrwalisz i być może poszerzysz Twoją wiedzę na ten temat. Obejrzyj ilustracje na str. 181 – 185 podręcznika. Jeśli jest taka potrzeba to zapoznaj się z zamieszczonym na tych stronach tekstem. Wykonaj ćwiczenia 1 i 2 str. 110; ___________________________________________________________ Temat: Jakie organizmy spotykamy w lesie? Korzystamy ze strony: Ćwiczenia: 3, 4 str. 111; ćw. 6 str. 112 Jakie łańcuchy pokarmowe występują w lesie? ____________________________________________________ Temat: Poznajemy zależności pokarmowe w wodzie. ; Temat: Poznajemy warunki życia na lądzie. / Dwie godziny lekcyjne Przeczytaj temat w podręczniku str. 173 – 176. Następnie zapisz notatkę i zrób ćwiczenia zapisane w p. 2 notatki. 1. Jakie warunki życia panują na lądzie? a) ograniczony dostęp do wody. b) duże wahania temperatury w ciągu doby i pór roku. c) wiatr utrudniający życie roślinom i zwierzętom. d) łatwy dostęp do tlenu. e) łatwy dostęp do światła. 2. Szukamy odpowiedzi na pytanie jak różne organizmy przystosowały się do życia w tych warunkach? Ćw. 1, 2, 3, 5 str. 108 – 109. Temat: Poznajemy warunki życia w jeziorze. Praca z tekstem w podręczniku str. 169 – 172, multibookiem. Wykonaj ćwiczenie 2 i 3 str. 105 – 106 Temat: Życie w jeziorze – praca z filmem. Obejrzyj film na stronie przedstawiający życie w jeziorze w poszczególnych porach roku. Praca z zadaniami do filmu. Notatka z lekcji 1. Poznaję strefy życia w jeziorze: Strefa przybrzeżna Strefa otwartej toni wodnej Strefa głębinowa Ćwiczenia 1 str. 105 Ćwiczenie 4 str. 107 2. Układamy łańcuchy pokarmowe w jeziorze i rzece. Temat: Poznajemy rzekę. Praca z podręcznikiem, e podręcznikiem, multibookiem, zeszytem ćwiczeń. Podręcznik str. 162 – 166. Ćw. 1 str. 103 Ćw. 2 i 3 str. 104 Zapoznaj się z tematem w podręczniku str. 166. W ten sposób poznasz organizmy oraz warunki życia w poszczególnych biegach rzeki. Jeśli chcesz to swoją wiedzę utrwal analizując temat na stronie _________________________________________________________________________ Temat: Poznajemy warunki życia w wodzie. Zadanie na dziś: Poznam warunki życia panujące w wodzie. Potrafię wymienić przystosowania różnych organizmów do życia w wodzie. Przejdź na stronę Przeanalizuj informacje zawarte w treści tej lekcji. Notatka z lekcji: 1. Jakie cechy pozwalają organizmom wodnym pokonać duży opór wody? Opływowy kształt ciała zwierząt. Śluz pokrywający ciało. Dobrze umięśnione ciało zwierząt. Ciężkie muszle np. ślimaków. Przyssawki u pijawki. Wiotkie i delikatne ciała roślin. 2. W wodzie jest mniejsza ilość tlenu niż w powietrzu. 3. Woda wolno się nagrzewa i wolno stygnie, wiec jej temperatura nie zmienia się gwałtownie. 4. W wodzie im głębiej tym dociera mniej światła co ogranicza znacznie występowanie roślin i innych wodnych organizmów. Ćw. 1, 2 str. 101 Ćw. 3, 4 str. 102 ________________________________________________________________ Temat: Omówienie i poprawa sprawdzianów. Temat: Poznajemy warunki życia w wodzie. Samodzielna praca z podręcznikiem. Przeczytaj temat w podręczniku str. 158 – 161. Informacje do zapamiętania z lekcji są zawarte w „ To najważniejsze! „ Na następną lekcję przygotuj się do wspólnego omówienia tych zagadnień oraz ustnie do odpowiedzi na pytania 1 – 4 zawarte pod tematem lekcji na stronie 161. Temat: Obszary i obiekty chronione w najbliższej okolicy. Temat: Sprawdzian wiadomości z działu " Poznajemy krajobrazy najbliższej okolicy". Temat: Obszary i obiekty chronione. Analiza tematu w podręczniku str. 152 – 155. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenie 1 str. 96, 3 – 4 str. 97 w zeszycie ćwiczeń. Notatka z lekcji 1. Jakie są w Polsce formy ochrony przyrody? a) parki narodowe. W Województwie Podlaskim są 4 parki: - Narwiański Park Narodowy, - Biebrzański Park Narodowy, - Wigierski Park Narodowy, - Białowieski Park Narodowy, b) rezerwaty przyrody. W naszej gminie są dwa: - Rezerwat Kulikówka – chroni cenny gatunek paproci – Pióropusznik strusi, - Rezerwat Krzemianka – chroni obszar z pozostałościami po kopalni krzemienia, c) parki krajobrazowe. Na terenie naszej gminy leży fragment Parku Krajobrazowego Puszczy Knyszyńskiej, d) pomniki przyrody ożywionej i nieożywionej, e) obszary Natura 2000. 2. Ochrona przyrody może być: a) ścisła – bez udziału człowieka, b) czynna – człowiek wspiera przyrodę. Temat: Utrwalenie wiadomości z działu „ Poznajemy krajobraz najbliższej okolicy”. Praca z zeszytem ćwiczeń str. 98 – 99. Temat: Krajobraz wczoraj i dziś. Nie będzie lekcji on line. Kochani dzisiaj mamy w temacie lekcji materiał, o którym już kiedyś rozmawialiśmy. Mam więc nadzieję, że będzie Wam łatwo. Przeczytaj wiadomości oraz obejrzyj zdjęcia z podręcznika str. 147 – 151. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1, 2 str. 94 Notatka z lekcji: Intensywna uprawa ziemi, rozwój rolnictwa, melioracje oraz rozwój przemysłu to główne czynniki powodujące przekształcanie krajobrazów naturalnych w krajobrazy kulturowe. Praca dla chętnych Przygotuj prezentację „ Ciekawe miejsca w mojej okolicy”. Temat: Wody słodkie i słone. Przeczytaj wiadomości oraz obejrzyj zdjęcia z podręcznika str. 143 – 146. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1 – 3 str. 92 . Notatka z lekcji: Podział wód występujących na Ziemi 1. Wody słone: morza i oceany. Ocean światowy to ( uzupełnij) – 2. Wody słodkie: a) wody w postaci lodowców, b) wody podziemne, c) wody powierzchniowe: Wody stojące: jeziora naturalne i sztuczne, bagna, stawy, Wody płynące: rzeki, potoki, strumienie, kanały śródlądowe. Ćwiczenie 4 i 5 str. 93 prześlą do sprawdzenia uczniowie z numerami: 1, 3, 4, 8, 10, 11, 12, 14, 19, 20. Termin nadesłania pracy domowej upływa _______________________________________________ Temat: Czy wszystkie skały są twarde? Zadanie na dziś: Nauczę się rozpoznawać skały występujące w mojej okolicy. Poznam przykłady skał litych, zwięzłych i luźnych. Przeczytaj uważnie temat w podręczniku str. 140 – 142. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ( 1 – 3 ) str. 90 - 91. Wszystkie informacje potrzebne do ćwiczeń znajdziesz w czytanym tekście. Notatka z lekcji ( przykłady uzupełnij): 1. Rodzaje skał wyróżnia się na podstawie tego w jaki sposób tworzące je minerały są ze sobą połączone. a) skały lite – tworzące je minerały mocno do siebie przylegają np. wapień,……… b) skały zwięzłe – tworzące je minerały są słabo ze sobą zespolone np. ……….. c) skały luźne – tworzące je minerały nie są ze sobą zespolone np. ……………… 2. Próchnica – to warstwa gleby powstała w procesie rozkładu obumarłych szczątków organizmów przez destruentów ( znasz już to pojęcie. Przypomnij jakich znasz destruentów ). Im grubsza warstwa próchnicy tym żyźniejsza gleba. 3. Wykonaj zadanie 3 str. 142 z podręcznika. Na najbliższym spacerze przyjrzyj się skałom które mijasz, po których chodzisz i spróbuj określić jaka to skała Miłej pracy. Temat: Poznajemy formy terenu. Zadanie na tę lekcję: Nauczę się rozpoznawać formy terenu oraz opisywać ukształtowanie terenu najbliższej okolicy. Przeczytaj uważnie temat w podręczniku „ Ukształtowanie terenu „ str. 137 – 139. Na tej podstawie wykonaj ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń ( 1 – 5 ) str. 88 - 89. Wszystkie informacje potrzebne do ćwiczeń znajdziesz w czytanym tekście. Notatka z lekcji: 1. Znam i potrafię rozpoznać formy terenu: a) wypukłe: pagórki, wzgórza, góry, b) wklęsłe: kotliny, doliny, c) równiny. 2. Na podstawie zdobytych na tej lekcji informacji opisz ukształtowanie terenu w twojej okolicy. Jakie formy terenu w niej występują? Materiały dodatkowe, dla chętnych, poszerzające wiadomości na omawiany temat: Temat: Praca z zeszytem ćwiczeń. Temat: Co to jest krajobraz? Jakie elementy przyrody tworzą krajobraz? - ukształtowanie terenu, - rodzaj skał, - rodzaje wód, - szata roślinna ( charakterystyczna roślinność), - najczęściej występujące zwierzęta, - wytwory działalności człowieka. Krajobraz – to wygląd obszaru Ziemi wyróżniający się charakterystycznymi cechami. Rodzaje krajobrazów: Naturalne - niezmienione przez człowieka , np. Puszczy Białowieskiej, Tatr, Kulturowe – przekształcone przez człowieka np. rolniczy, przemysłowy, miejski. Ćw. 1, 2, 3 str. 86 - 87 Do domu Przeprowadź wywiad ze starszą osobą. Na podstawie wywiadu i własnych obserwacji wypisz w zeszycie korzystne i niekorzystne zmiany, które zaszły w krajobrazie Twojej okolicy ( np. Gminy) pod wpływem działalności człowieka. ______________________________________________________ Temat: Utrwalenie wiadomości i umiejętności z działu " Orientujemy się w terenie". Temat: Jak się orientować w terenie? Temat: Co to jest plan? Podręcznik str. 122 – 125 Praca z multibookiem, film, animacja. Plan – to obraz widzianego z góry przedmiotu, pomieszczenia lub niewielkiego obszaru, narysowany w pomniejszeniu, czyli w skali. Szkic nie jest wykonany w skali. Rodzaje skal – podręcznik str. 124 Ćw. 1 str. 75; 3, 4 str. 76. W domu – ćw. 2 str. 75. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Temat: Czytamy plan miasta i mapę turystyczną. Podręcznik str. 126 – 128 Praca z multibookiem, film, pokaz . Notatka Legenda to zestawienie wszystkich użytych na mapie znaków wraz z ich wyjaśnieniem. Mapa wykonana jest w większym pomniejszeniu niż plan. Rodzaje map: Mapa ogólnogeograficzna Mapa turystyczna Mapa samochodowa Każda mapa ma tytuł, legendę i informację o skali. Ćw. 1, 2 str. 77; 3 str. 78 W domu: ćw. 4 str. 79 Proszę uczniów z numerami: 1, 4, 8, 10, 11,13, 14, 19, 20 o przesłanie ćwiczeń - 2 str. 75 i 4 str 79 do sprawdzenia. Termin - do najblizszego poniedziałku, godz. Praca dla chętnych ( termin odesłania – do Opracuj szkic swojej miejscowości. Użyj co najmniej 10 znaków kartograficznych. Nie zapomnij o legendzie. Pracę wykonaj na kartce formatu A4. Zrób zdjęcie wykonanej pracy i prześlij. ------------------------------------------------------------------------------------------------- Temat: Uzależnienia i ich skutki. Uzależnienie to choroba. Polega na niemożliwym do opanowaniu pragnieniu ponownego zażycia określonej substancji lub wykonania określonej czynności. Od czego można się uzależnić? Jak alkohol i nikotyna wpływają na nasze zdrowie? - Kogo nazywamy biernym palaczem? 3. Co to znaczy być asertywnym? Praca z zeszytem ćwiczeń – ćw. 3, 4 str. 71 Podręcznik str. 114 – 118 Na następnej lekcji utrwalenie i sprawdzenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice zdrowia” Temat: Utrwalenie i sprawdzenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice zdrowia”. Praca z zeszytem ćwiczeń str. 72 - 74 Temat: Jak uniknąć niebezpiecznych sytuacji w naszym otoczeniu? Omówienie sprawdzianów. Praca z multibookiem, podręcznik str . 108 – 111, zeszyt ćwiczeń str. 67 – 68 1. Znam zasady bezpiecznego zachowania się podczas burzy. Ćw. 1 str. 67. 2. Wiem jak postępować w przypadku ukąszeń i użądleń zwierząt. Ćw. 2, 3 3. Znam objawy zatrucia grzybami. 4. Potrafię rozpoznać muchomora sromotnikowego po wyglądzie. Ćw. 4 str. 68 Temat: Niebezpieczeństwa i pierwsza pomoc w domu. Praca z multibookiem, podręcznik str . 111 - 113, zeszyt ćwiczeń str. 68 – 69 1. Rozpoznaję rośliny trujące w najbliższym otoczeniu a. doniczkowe rośliny trujące. Ćw. 5 str. 68; 2. Umiem czytać znaki ostrzegawcze umieszczane na różnych produktach, informujące o niebezpiecznych substancjach . Ćw. 6 str. 69 3. Wiem jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku różnych urazów. Ćw. 7 str. 69 Praca domowa dla chętnych!! Wypisz w zeszycie po kilka przykładów produktów , które posiadasz w domu, mających na opakowaniu poszczególne znaki ostrzegawcze ze str. 112 w podręczniku. Zdjęcie wykonanego zadania prześlij na moją pocztę. Wówczas praca będzie oceniona. O ocenie zdecyduje ilość przykładów. _________________________________________________ kl. IV Temat: Poznajemy choroby zakaźne i pasożytnicze. Notatka z lekcji Drogi wnikania drobnoustrojów chorobotwórczych i pasożytów do organizmu Przykłady chorób wirusowych bakteryjnych pasożytniczych Z wdychanym powietrzem – droga oddechową przeziębienie, grypa, ospa, świnka angina, gruźlica ______________ Z wodą i pożywieniem – drogą pokarmową zatrucia pokarmowe salmonelloza tasiemczyca Przez uszkodzoną skórę wścieklizna tężec borelioza przenoszona przez kleszcze Wiem jak uniknąć zachorowania na wymienione choroby. Ćw. 1, 2 str. 65 Ćw. 3, 4 str. 66. ________________________________________________________ Temat: Sprawdzian wiadomości z działu " Poznajemy tajemnice ciała człowieka". Sprawdzian zamieszczony będzie w aplikacji " Teams", w zakładce " Zadania". Jest tam też instrukcja dotycząca wykonania zadań. IV Temat: Na czym polega zdrowy styl życia? Znam zasady zdrowego stylu życia – podręcznik str. 98; ćw. 1 str. 62 Ćw. 4, 5, 6 str. 64 Rodzaje odpoczynku Czynny, aktywny – dla osób prowadzących siedzący tryb życia np. spacer, uprawianie sportu, zabawy na świeżym powietrzu, Bierny – dla osób pracujących fizycznie np. na budowie – czytanie, film, słuchanie muzyki, drzemka. Potrafię odczytać piramidę zdrowego żywienia. Ćwiczenie do wykonania samodzielnie – 2 str. 62 Na następną lekcję utrwal wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice ciała człowieka” – będziemy wspólnie powtarzać wiadomości. Na kolejnej lekcji sprawdzian wiadomości z tego działu. Temat: Utrwalenie wiadomości z działu „ Odkrywamy tajemnice ciała człowieka” Praca z multibookiem, zeszytem ćwiczeń Ćw. 1, 2 str. 59 Ćw. 3 i 4 str. 60 Temat: Jak działają narządy zmysłów? Ciąg dalszy wcześniejszej lekcji. Filmy edukacyjne. Temat: Jak organizm odbiera informacje z otoczenia? Podręcznik str. 83 – 87; praca z multibookiem. Rola narządów budujących układ nerwowy. Ćw. 1 Informacje z narządów zmysłów docierają do układu nerwowego. Centrum decyzyjnym układu nerwowego jest mózg. Tu informacje są analizowane i podejmowana jest decyzja jaka będzie reakcja organizmu na dostarczoną informację. Budowa i rola narządów zmysłów. Ćw. 3, 4 str. 53 Jak dbać o układ nerwowy? Ćw. 6 str. 54 ____________________________________________________________ Kl. IV Temat: Dojrzewanie to czas wielkich zmian. Podręcznik str. 92 – 94 Zmiany w wyglądzie i budowie ciała zachodzące u dziewcząt i chłopców w okresie dojrzewania. Ćw. 57 Jak dbać o siebie w okresie dojrzewania ? Ćw. 2 str. 57; ćw. 4 Do domu ćw. 3 (nie odsyłać) _____________________________________________ Temat: Jak jest zbudowany układ rozrodczy? Przeczytaj temat z podręcznika str. 88 – 90. Na tej podstawie zrób ćwiczenia 1 str. 55, 3 i 4 str. 56. Przepisz do zeszytu notatkę. Głównym zadaniem układu rozrodczego jest wydawanie na świat potomstwa. Narządy budujące żeński układ rozrodczy. Narządy budujące męski układ rozrodczy. Porównanie plemnika i komórki jajowej – ćw. 3 str. 56 Zapłodnienie to proces połączenia się komórki jajowej i plemnika do którego dochodzi w jajowodzie. W wyniku zapłodnienia powstaje zarodek, z niego rozwija się płód a następnie rodzi noworodek. Jak dbać o układ rozrodczy? – ćw. 4 str. 56. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kl. IV. Temat: Jakie układy narządów umożliwiają organizmowi ruch? Przeczytaj temat w podręczniku str. 79 – 82. Na podstawie tego co przeczytałeś zrób ćwiczenia ze stron 50 – 51. Następnie przepisz notatkę z lekcji Układ ruchu tworzą mięśnie i szkielet. Kości tworzące szkielet – patrz podręcznik - ćw. 1 str. 50 Rodzaje kości ze względu na kształt. Praca mięśni szkieletowych jest zależna od naszej woli. Funkcje szkieletu – ćw. 2 str. 62 Jak dbać o układ ruchu? – ćw. 3 str. 51 Następną lekcję robicie samodzielnie w oparciu o informacje zamieszczone na mojej stronie. Nie będzie lekcji on line _____________________________________________________ Kl. IV Temat: Jaką rolę odgrywa układ krwionośny? Budowa układu krwionośnego – ćw. 1 str. 46 Funkcje układu krwionośnego – ćw. 2 str. 46 Jak dbać o układ krwionośny – ćw. 4 str. 47 -------------------------------------------------------------------------------------- Kl. 4 Temat: Jak przebiega trawienie i wchłanianie pokarmu? Praca z podręcznikiem, e- bookiem i zeszytem ćwiczeń. Ćwiczenie 3 str. 44 Ćw. 4 str. 45. Do domu ćw. 5 str. 45 (proszę nie odsyłać) ------------------------------------------------------------------------------------- Temat: Poznajemy składniki pokarmu. Podręcznik str. 68 – 69 str. 43, ćw. 2a str. 43 Notatka 1. Składnik pokarmu Znaczenie dla organizmu Cukry Podstawowe źródło energii Białka Podstawowy materiał budulcowy Tłuszcze Zapasowe źródło energii • Warstwa chroniąca przed utratą ciepła Umożliwiają wchłanianie witamin A, D, E i K Witaminy Regulują pracę organizmu Sole mineralne Budują kości i zęby Regulują pracę organizmu Woda Umożliwia przebieg procesów zachodzących w organizmie 2. Funkcje witamin – uczymy się z tabeli w podręczniku str 69 Do domu: Ćw. 2 b str. 44 ( nie odsyłać) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Na następnej lekcji - sprawdzian wiadomości . Sprawdzian zostanie zamieszczony na tej stronie oraz w aplikacji teams. Sami wybieracie formę pracy ze sprawdzianem. Na uzupełnienie testu masz 40 minut. Zaznaczaj odpowiedzi w jednolity sposób np. podkreślając, pogrubiając, używając jednego wybranego koloru. Uważnie czytaj polecenia. Nie śpiesz się. Na koniec jeszcze raz sprawdź poprawność zaznaczonych odpowiedzi. Uzupełniacie sprawdzian w czasie rzeczywistym i na bieżąco odsyłacie. Proszę pamiętać o włączonej kamerce podczas pisania. Przed rozpoczęciem pisania tak jak zwykle spotykamy się ze wszystkimi na lekcji. Nie denerwujcie się - uczymy się nowej umiejętności. Jak się komuś nie uda to prześle test w innej formie. Będę cały czas obecna podczas pisania testu - będę wspierała radą wszystkich potrzebujących. Temat: Utrwalamy wiadomości z działu " Poznajemy świat organizmów". Praca z zeszytem ćwiczeń, multibookiem. kl. IV B Temat: Obserwujemy rośliny i zwierzęta. Praca z multibookiem i podręcznikiem str. 61 – 65 Notatka Dlaczego warto uprawiać rośliny doniczkowe? Ćw. 1 str. 39 Dlaczego warto hodować zwierzęta domowe? Zwierzęta żyjące w naszych domach, które trudno jest zobaczyć. Ćw. 3 Dlaczego dzikie zwierzęta chętnie żyją w miastach? - łatwo im znaleźć pożywienie i kryjówkę, - mało jest naturalnych wrogów, - jest cieplej niż w naturalnym środowisku. Do domu: Na następnej lekcji utrwalamy wiadomości z tego działu. Na kolejnej będzie sprawdzian. Przygotuj się – utrwal swoja wiedzę. Dla chętnych: ćw. 4 Niczego nie trzeba odsyłać. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 06. - piątek Temat: Poznajemy zależności pokarmowe miedzy organizmami. 1. Utrwalamy wiadomości o łańcuchach pokarmowych. 2. Sprawdzamy zadanie domowe. 3. Praca na lekcji z zeszytem ćwiczeń Ćw. 6 str. 37 ćw. 7. ćw. 8 str. 38 ćw. 2 str. 35. Dla chętnych: korzystając z sieci pokarmowej zamieszczonej w podręczniku str. 60 utwórz i zapisz w zeszycie jak najwięcej przykładów łańcuchów pokarmowych , które mogą wystąpić w tym lesie. Pamiętaj o kierunku strzałek w łańcuchu. Wykonaną pracę możesz przesłać do sprawdzenia. ______________________________________________________________________ środa Temat : W jaki sposób organizmy cudzożywne zdobywają pokarm? Utrwalamy wiadomości z ostatniej lekcji o sposobach odżywiania organizmów. Sprawdzamy poprawność podawanych przykładów w notatce, wykonanych ćwiczeń. Notatka z lekcji ( wpisz pod tematem) 1. Pomiędzy organizmami występują zależności pokarmowe. Przedstawia się je w postaci łańcuchów pokarmowych. Łańcuch tworzą organizmy uszeregowane w kolejności: zjadany →zjadający 2. Poznajemy ogniwa łańcuchów pokarmowych. Producenci – są to rośliny, które samodzielnie wytwarzają ( produkują) pokarm ↓ Konsument I rzędu – roślinożerca ↓ Konsument II rzędu – mięsożercy, drapieżcy ↓ Destruenci – odżywiają się szczątkami organizmów np. bakterie, grzyby, dżdżownice Przykłady: Żyto → mysz →kot → bakterie Sałata → ślimak → żaba → bocian → bakterie Podsumowanie: ćwiczenie 6 str. 37 __________________________________________________________________ kl IV Temat: Jak odżywiają się rośliny i dla jakich organizmów są pożywieniem? Przeczytaj w podręczniku strony 55 – 58. Korzystając z wiadomości zawartych w tym tekście zrób ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń: 1 str. 35; 4 i 5 str. 36; 1 str. 41 Notatka z lekcji Organizmy samożywne wytwarzają pokarm w procesie fotosyntezy. Produkują pokarm z wody i dwutlenku węgla, przy udziale światła oraz zielonego barwnika – chlorofilu. Dlatego nazywane są producentami. Należą do nich rośliny, niektóre bakterie i protisty. Organizmy cudzożywne to takie, które pobierają pokarm z otoczenia. Należą do nich: ( wypisz przy każdym punkcie po trzy przykłady) a) Roślinożercy np. ………. ……………….. ……………….. b) Mięsożercy np. …………………………………….. c) wszystkożercy np. ……………………………………………. d) Pasożyty np. …………………………………………………… e) drapieżcy np. ………………………………………………… f) wszystkożercy np. ………………………………………….. g) Destruenci żywiący się szczątkami organizmów np. …………………………………………………….. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Temat: Podsumowanie działu „ Poznajemy pogodę…” Zawsze zapisuj temat lekcji i datę w zeszycie. W dalszym ciągu utrwalamy wiadomości z działu 2. W tym celu kliknij na link i przenieś się na stronę internetową. Znajdziesz tam informacje dotyczące zjawisk pogodowych, które już znasz. Możesz je sobie utrwalić analizując zawarte tam schematy, zdjęcia filmiki. Twoim zadaniem na dzisiaj jest zrobienie ćwiczeń sprawdzających na końcu tematu. Sam możesz sprawdzić poprawność ich wykonania i jeśli trzeba poprawić błędy. Ćwiczenia do wykonania: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 18, 19, 23. Proszę o przesłanie na mój adres zdjęcia z tabelą będącą dziennikiem obserwacji pogody ( zeszyt ćwiczeń str. 25). Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Konopko
Kliknij tutaj, 👆 aby dostać odpowiedź na pytanie ️ Proszę o notatkę na temat gadów (środowisko życia, jakie mają przystosowanie do zycia na lądzie, wymiana gaz… nik00la2009 nik00la2009
Pływanie to nie tylko pokonywanie kolejnych długości basenu. To również odpowiednie przygotowanie do wysiłku: by zapobiec kontuzjom, rozgrzać mięśnie przed solidną pracą, jaka je czeka, wreszcie, „schłodzić” organizm po sesji treningowej. Dziś przygotowaliśmy dla Was kilka przykładowych ćwiczeń, które z całą pewnością warto wdrożyć w swojej codziennej praktyce Sprawa najważniejsza to odpowiednie rozgrzanie ramion. Staw barkowy jest najbardziej skomplikowanym stawem w ciele człowieka, stąd też wymaga solidnego przygotowania do 1Wykonujemy krążenia ramion do przodu, raz jednym, raz drugim 2Wykonujemy krążenia ramion do tyłu, raz jednym, raz drugim 3Wykonujemy krążenia obu ramion jednocześnie – do 4Wykonujemy krążenia obu ramion jednocześnie – do 5Podnosimy ramiona do góry: równolegle do boków ciała, oba 6Podnosimy ramiona do przodu: raz jedno, raz nie trenujesz pod okiem specjalisty, powyższe ćwiczenia warto wykonywać przed lustrem: w ten sposób będziesz mógł sprawdzić, czy na pewno robisz je poprawnie. 3 rady, które pomogą Ci wrócić do treningów pływackich po wakacyjnej przerwie Czytaj dalej → Nogi i plecyKiedy ramiona są już rozgrzane, czas popracować nad resztą ciała, w szczególności nad nogami. Ćwiczenie 1Stań w lekkim rozkroku, kolana minimalnie ugięte. Wykonuj powoli skłon do przodu, stopniowo prostując kolana i złączając stopy razem. Zrób pełny skłon – tak, by place rąk dotykały stóp. Ćwiczenie 2Rozgrzewamy ścięgno podkolanowe. Podejdź do bloku startowego i połóż na nim wyprostowaną w kolanie nogę. Następnie wykonaj skłon. Zmień 3Czas na plecy. Złącz stopy, lekko ugnij kolana. Pochylaj się do przodu, zaokrąglając w tym czasie plecy i podnoś się do 4Stopy na szerokość ramion. Wykonujemy skłony 5Ręce ugięte w łokciach, dłonie na wysokości klatki piersiowej, wykonujemy skręty tułowiem – raz w prawo, raz w lewo. OddychanieNiezwykle istotna jest również praca nad oddychaniem. W czasie trzymania danej pozycji oddech powinien być spokojny i głęboki. Jeśli jednak czujesz, że możesz zwiększyć rozciągnięcie, weź głęboki wdech i podczas wydechu zwiększ zakres rozciągnięcia. Boli? Cóż, nic co jest cenne nie przychodzi przez cały czas utrzymuj prawidłową postawę ciała! Jesteś rozgrzany. Możesz wskakiwać do wody! Zdjęcia: materiały marki Arena
Projekt dla dzieci w wieku 5 - 9 lat. Praca powstała w ramach 15 Celu Zrównoważonego Rozwoju (SDG) - życie na lądzie. Więcej propozycji edukacyjnych gier i z HomeTrening siĹ‚owySzybki program ćwiczeĹ„ na lÄ…dzie – skuteczność pĹ‚ywania na nogach W poprzednim artykule pisaĹ‚em o przykĹ‚adowym programie treningowym, ktĂłry realizowaliĹ›my z mojÄ… grupÄ… mastersĂłw na jesieni. Cel – poprawienie skutecznoĹ›ci pĹ‚ywania na samych nogach. W tekĹ›cie chciaĹ‚em jak najbardziej szczegółowo opisać plan i treningi w wodzie, nie rozpisywaĹ‚em siÄ™ jednak jakoĹ› szczegĂłlnie na temat części siĹ‚owo-lÄ…dowej. Ze wzglÄ™du na duĹĽe zainteresowanie tym tematem napiszÄ™ o nim trochÄ™ wiÄ™cej tutaj. Po co? PĹ‚ywanie na nogach ma to do siebie, ĹĽe w niektĂłrych przypadkach bardzo ciężko jest je poprawić wyłącznie treningiem w wodzie. Na szczegĂłlnÄ… prĂłbÄ™ cierpliwoĹ›ci wystawieni sÄ… doroĹ›li, ktĂłrych stawy utraciĹ‚y dawnÄ…, dzieciÄ™cÄ… elastyczność. A jeĹ›li doĹ‚oĹĽymy do tego treningi biegowe (ktĂłre wykonujÄ… wszyscy triathloniĹ›ci – bardzo duĹĽa grupa pĹ‚ywajÄ…cych), dostajemy zawodnikĂłw z bardzo ograniczonÄ… ruchomoĹ›ciÄ… w stawie skokowym. Drugim problemem, ktĂłry wystÄ™puje bardzo czÄ™sto wĹ›rĂłd dorosĹ‚ych sÄ… przykurczone zginacze bioder, ktĂłre przeszkadzajÄ… nogom pracować w skutecznym zakresie. To z kolei wynika ze zmian cywilizacyjnych, czyli siedzÄ…cego trybu ĹĽycia. Oba problemy nie sÄ… jednak beznadziejne. MoĹĽna je rozwiÄ…zać korzystajÄ…c z treningu na lÄ…dzie i wĹ‚aĹ›nie ich kompensacja jest celem niniejszego programu. Przed startem Zanim bardziej szczegółowo opiszÄ™ program, chciaĹ‚bym jeszcze zwrĂłcić uwagÄ™ na jego kontekst. Po pierwsze opisywany trening na lÄ…dzie robiliĹ›my rĂłwnolegle z treningami w wodzie i efekty opisane w poprzednim tekscie uzyskaliĹ›my z koniunkcji wszystkich Ĺ›rodkĂłw. Po drugie (bardzo waĹĽne) duĹĽo czasu przed (poĹ‚owÄ™ wrzeĹ›nia i caĹ‚y paĹşdziernik) poĹ›wiÄ™ciliĹ›my na przygotowanie kolan do wzmoĹĽonej pracy, ktĂłra miaĹ‚a nastÄ…pić w listopadzie. Nie chciaĹ‚em dopuĹ›cić do przeciÄ…ĹĽeĹ„ spowodowanych wykonywaniem wiÄ™kszej iloĹ›ci ćwiczeĹ„ na nogi, do czego wiele osĂłb nie jest dobrze przygotowana. Dlatego warto pamiÄ™tać, ĹĽe w tekĹ›cie opisujÄ™ wĹ‚aĹ›ciwÄ… część programu, ale pomijam przygotowanie z wczeĹ›niejszych tygodni. NiektĂłrzy mogÄ… mieć problemy z częściÄ… ćwiczeĹ„ (duĹĽe zgiÄ™cia w kolanach), wiÄ™kszość osĂłb powinna sobie jednak poradzić bez problemĂłw. WĹ‚aĹ›ciwy program A wĹ‚aĹ›ciwie mini-program. Głównym zaĹ‚oĹĽeniem byĹ‚o zaangaĹĽowanie w trening mobilnoĹ›ci jak najwiÄ™kszÄ… ilość pĹ‚ywakĂłw. W zwiÄ…zku z tym ćwiczenia musiaĹ‚y być moĹĽliwe do wykonania samodzielnie w domu i nie mogĹ‚y pochĹ‚aniać zbyt duĹĽo czasu. WolaĹ‚em, ĹĽeby byĹ‚y wykonywane po parÄ™ minut dziennie, ale regularnie, najlepiej codziennie. RuszyliĹ›my wiÄ™c z “wyzwaniem listopada”, a arkusz ktĂłrego uĹĽywaliĹ›my wyglÄ…daĹ‚ w nastÄ™pujÄ…cy sposĂłb: Dodatkowe wskazĂłwki z dalszej czÄ4ffe1be5330126807?s=108&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-54 photo' height='54' width='54' loading='lazy'/> stan pisze: ChciaĹ‚bym jeszcze dodać parÄ™ pytaĹ„ do mojego poprzedniego komentarza, a mianowicie: 1. W zestawie A pomiÄ™dzy ćwiczeniami statycznymi i dynamicznymi jest “lub”. Czy w takim razie naleĹĽy je robić robić naprzemiennie, czy dowolnie wg. uznania? Np. jednego dnia robimy statyczne a kolejnego dynamiczne? Czy moĹĽe moĹĽna robić tylko statyczne z pominiÄ™ciem dynamicznych, lub odwrotnie? 2. W zestawie B opad w tyĹ‚ to jest rzeĹşnia dla ud. 🙂 Podczas tego ćwiczenia w zasadzie nie czujÄ™ rozciÄ…gania w podeszwach, tylko rozdzierajÄ…cy bĂłl miÄ™sa w udach. Celem tego ćwiczenia jest uelastycznienie poprawa gibkoĹ›ci stawu skokowego czy wzmocnienie ud? Bo to jest zbliĹĽone do popularnego ćwiczenia kulturystycznego na mięśnie ud zwanego “syzyfki”. Aha, no i czy moĹĽna siÄ™ podtrzymywać w opadzie? OgĂłlnie zakres ruchu mam spory, ale jak siÄ™ nie podtrzymam, to padam do tyĹ‚u… uebq38.
  • 3u63iple2p.pages.dev/17
  • 3u63iple2p.pages.dev/19
  • 3u63iple2p.pages.dev/62
  • 3u63iple2p.pages.dev/33
  • 3u63iple2p.pages.dev/38
  • 3u63iple2p.pages.dev/51
  • 3u63iple2p.pages.dev/26
  • 3u63iple2p.pages.dev/73
  • warunki życia na lądzie ćwiczenia